يُمكن أن يُساعد العلاج مع اختصاصي الصحة العقلية على تعلُّم ما يلي:
قد يتطلب الاكتئاب العلاج على المدى الطويل. ولكن يجب ألا تثبط عزيمتك. يتحسَّن معظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب بالأدوية أو العلاج النفسي أو كلاهما.
الإرهاق والافتقار إلى الطاقة، فحتى المهام الصغيرة تستغرق مزيدًا من المجهود
انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون (قصور الغدد التناسلية)
يجدر الذكر هنا أن الاكتئاب عند الرجال يُولد أو يُطور أمراض القلب لديهم، كما أنه يؤدي إلى الانتحار بنسب مرتفعة.
هل يتقلب مزاجك أبدًا من الشعور بالإحباط إلى الشعور بالسعادة البالغة (ابتهاج) والامتلاء بالحيوية؟
يصعب في بعض الأحيان التمييز بين الاضطراب الثنائي القطب والاكتئاب.
قد يفوتنا في كثير من الأحيان التعرف على الأعراض الآتية على أنها أعراض للاكتئاب عند الرجل، لذا نعرفك عليها في ما يأتي:
تَعلُّم ضبط التفكير ومحاولة اتباع نُهُج جديدة في مختلف المواقف.
القيام بتصرفات تتسم بالتهور، مثل: القيادة السريعة للسيارة.
عدم الشعور بالسعادة أثناء ممارسة الأنشطة التي طالما استمتعوا بها.
تتضمن الاضطرابات المختلفة الأخرى، مثل المذكورة بالأسفل، الاكتئاب كعرض. من المهم الحصول على تشخيص دقيق، حتى يمكنك الحصول على العلاج المناسب.
المساعدة متوفرة. ولستَ مضطرًا للتعامل مع الاكتئاب نور الإمارات بمفردك. اتخذ الخطوة التالية وتواصل مع شخص يمكنه تقديم المساعدة. وإذا كنت مترددًا في التحدث إلى طبيب، فيمكنك التحدث إلى صديق أو أحد أحبائك حول كيفية نور الإمارات الحصول على المساعدة.
الأعراض الجسدية، مثل الصداع واضطرابات الجهاز الهضمي والشعور بالألم.